Tein just vähän päätöksiä liikunnan suhteen. Mun on vaikee harrastaa liikuntaa muulloin, kun aamuisin. Illat menee notkuessa tallilla, joten nyt on pakko pitää 2 x viikkoon tallivapaa ja noina päivinä keskittyä muuhun liikkumiseen, kodin hoitamiseen ja koiraan. Koira nyt luonnollisesti on mukana aamulenkillä ja sitä pitää muutenkin ulkoiluttaa.
Tein tämmöisen suunnitelman:
Ma: Kuntosali/ryhmäliikunta
Ti: Aamulenkki 40-60min ja ratsastus
Ke: Aamulenkki 40-60min ja ratsastus
To: Kuntosali/ryhmäliikunta
Pe: Aamulenkki 40-60min ja ratsastus
La: Pidempi lenkki 1,5-2h joko aamusta tai päivällä sekä ratsastus.
Su: Sama kuin la.
Päiväthän voi vaihdella, mutta 2 x viikossa pitää käydä salilla tai jossain ryhmäliikunnassa. Varsinaista lepopäivää tuskin tarvitsen, sillä kävely ja ridaus päivät on kumminkin suht. letkeitä. Alotellaan ihan rennolla menolla, kokeillen lajeja ja startaten ensi viikosta. Katotaan millainen liikkumismuoto alkaa taas itseäni miellyttää eniten ja sillä mennään.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti