Day 17

Tänään alkaa testausviikonloppu (piti keksiä armeiliaampi nimi ryypiskelylle, jota en sais tehdä :p). Aamuni alkoi vaa'alla, jonne mennessä ajattelin et tuskin on paino pudonnut. Olihan se pudonnut! Tän hetkinen paino 81,3kg :) -1,6 kiloa viikossa. Huomen aamuna ryypiskelyn jälkeen punnaan myös itseni, sekä myös maanantai aamuna. Veikkaukseni on, että huomen aamuna paino ei ole noussut, mutta ma aamuna liskodiskon jälkeen varmasti on turvotusta pari kiloa.

Aamukahvia tässä hörppiessäni luin mukavan kirjoitusen Ainon blogista: Kiinteytysohjelma koko vartalolle.  Tässä tekstissähän ei ole tosiaan mitään uutta, kaikkihan nyt tiedetään miten pitää syödä ja liikkua, se on vaan sieltä korvien välistä kiinni tarttuuko toimeen vai ei. Itse en kyllä suosittele enää kenellekkään laihduttajalle sellaista, että tehdään hullun tiukka suunnitelma syömisistä ja liikunnasta. Syömiset menee pilalle kuitenkin jossain vaiheessa ja sitten tyhjennetään se jääkaappi, kun tuli jo muutenkin repsahdettua. Painonhallinnan pitää olla rentoa, syö mitä syöt, mutta älä ylensyö. Sokeririippuvaiselle tietysti totaalikielto herkuista!  Omalla kohdallani on hyvä suunnitella viikon liikunnat, tulee myöskin tehtyä. Tiukka treeni ja ruokavalio sopii paremmin jos oikeasti haluaa fitnesskissaksi, mutta ei ainakaan sokeririippuvaisille. Suuntaviivoja voi Jutalta ja muilta ottaa, mutta ei tarvitse orjallisesti noudattaa. Epäilempä, että dietti ei kaadu siihen jos syöt porkkanaa ja tomaattia, etkä vain vihreitä kasviksia. Liikunnassa taas se, että liiku tavoilla joista tykkään tai muuten siitä menee maku.

Jotain la aamun ajatuksia...